SONO

O sono é um aliado fundamental do envelhecimento saudável. Durante a noite, o corpo realiza reparos essenciais, regula hormônios, consolida memórias e repara tecidos. Quando o descanso é de qualidade, o ritmo de aging acelerado fica sob controle: pele mais viçosa, menos sinais de fadiga e um funcionamento geral mais estável. Em especial para quem convive com apneia do sono, a qualidade do sono pode fazer toda a diferença no bem-estar diário e no aspecto da pele.

 

O uso do CPAP é padrão ouro no tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono. Mas para garantir a sua eficácia, os acessórios precisam de uma boa higienização e de troca periódica.

As máscaras devem ser substituídas, em média, a cada 8 meses. Com o tempo, o silicone perde a vedação e pode causar vazamentos.

As traqueias (tubos) costumam durar cerca de 12 meses. Rachaduras ou acúmulo de resíduos comprometem a higiene e a eficácia da terapia.

 

Dormir bem não é apenas descansar. O sono tem papel fundamental no equilíbrio do corpo e no funcionamento do cérebro.

Durante o sono, o cérebro organiza informações. Isso fortalece a memória e melhora a capacidade de aprendizado no dia seguinte.

A falta de sono também afeta diretamente o humor. Irritação, ansiedade e até tristeza podem surgir quando o corpo não tem descanso suficiente.

Além disso, raciocínio também fica prejudicado. Decisões simples tornam-se difíceis e a concentração diminui, comprometendo o desempenho no trabalho e nos estudos.

Fazer o exame do sono em casa tem se tornado uma opção cada vez mais procurada. Isso torna o processo mais prático, confortável e acessível.

Em casa, o paciente dorme no seu ambiente habitual. Isso reduz a ansiedade e pode garantir um exame mais fiel à sua rotina de sono. Nada de camas estranhas ou fios desconfortáveis no hospital.

Dormir bem vai muito além de descansar. É um hábito essencial para fortalecer a imunidade. Quem dorme pouco adoece com mais facilidade.

Durante o sono, o corpo produz substâncias que combatem infecções. Também regula hormônios e equilibra o sistema imunológico. Sem esse descanso, o organismo fica mais vulnerável.

A menopausa traz muitas mudanças. E uma das mais comuns é a dificuldade para dormir. Muitas mulheres relatam insônia, calorões e despertares noturnos. Isso afeta o humor, o foco e a qualidade de vida. A queda dos hormônios, como estrogênio e progesterona, influencia diretamente o sono. Ondas de calor, suores noturnos e ansiedade agravam o problema. O sono fica leve, interrompido e pouco reparador.